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健康從“心”開始——心理健康講座
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發(fā)布時間：2015/9/11 15:31:07
9月9日，我院在六虹橋院區(qū)舉辦了一場心理健康知識講座，為在股市劇烈波動中心理出現(xiàn)問題的股民朋友，在生活工作中遇到巨大壓力心理需要調(diào)節(jié)的朋友們開展心理知識輔導，促進他們的心理健康。許多感興趣的市民朋友們特意趕來，參加了講座。
講座由溫州市中醫(yī)院心理咨詢師羅新主講。講座伊始，羅醫(yī)生從近期的股市行情出發(fā)，結(jié)合學術研究，介紹了股市劇烈波動對人的心理會產(chǎn)生怎樣的影響。股民往往會出現(xiàn)失眠，低落，煩躁、焦慮等癥狀。對于一些心態(tài)差的股民，更是容易導致他們出現(xiàn)神經(jīng)功能調(diào)節(jié)障礙和內(nèi)分泌紊亂等嚴重后果。所以羅醫(yī)生提出，有些人其實不適合炒股，比如神經(jīng)敏感型，賭徒投機型，或者有心理疾病史的人。緊接著，羅醫(yī)生就如何更好地調(diào)整心態(tài)面對股市沉浮向大家作了介紹：股民們需要有理性的投資心理，正確地評估自己的心理承受能力，并擁有良好的心理素質(zhì)和健康的生活方式。股民應該以平常心對待股市沉浮，要把炒股當成一種樂趣，股票只是生活中的一個組成部分，而非生活全部。
最后，對于心理負擔大的人，羅醫(yī)生還現(xiàn)場推薦了一套“腹式呼吸法”，所有人都閉上眼睛，根據(jù)羅醫(yī)生的指導，伴著輕柔的音樂，慢慢地放松自己的心情，緩解緊繃的神經(jīng)。
此次講座吸引了許多感興趣的市民朋友，有些人甚至特地從外地趕來。大家紛紛表示：聽完講座受益匪淺，以后心情郁悶，壓力大的時候就知道怎樣自我調(diào)節(jié)了。
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