健康教育
了解醫(yī)院最新資訊
簡(jiǎn)易按摩法防感冒
作者：預(yù)防保健科
來(lái)源：預(yù)防保健科
發(fā)布時(shí)間：2018/12/24 10:01:12
搓大魚(yú)際：兩手上下交替搓摩大魚(yú)際（在大拇指下方，肌肉隆起處）。
按揉太陽(yáng)穴：用兩手中指指腹分別按揉左右兩側(cè)太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角之間向后約一橫指凹陷處）。
推摩雙頰：用手掌推摩兩側(cè)面頰，推摩軌跡如一個(gè)“O”字型。
刮擦鼻旁：用兩手大拇指在鼻梁兩側(cè)自上而下刮擦。
按揉迎香穴：用兩手食指分別按揉兩側(cè)迎香穴（鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）。
按揉風(fēng)池穴：用兩手食指、中指分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴（頭后頸部?jī)蓚?cè)凹陷處）。
揉大椎穴：用一手食指、中指用力按住大椎穴（第七頸椎棘突下），慢慢揉動(dòng)。
拿肩井穴：用兩手拇指、食指、中指分別提拿對(duì)側(cè)的肩井穴（肩部最高處），拇指在前，食指、中指在后。
點(diǎn)揉足三里穴：用一手食指、中指用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴（外膝眼下3寸），慢慢揉動(dòng)。
注：每日早晚各做1遍，每個(gè)部位按摩30～50次。
熱點(diǎn)新聞
地址：溫州市六虹橋蛟尾路9號(hào) 聯(lián)系電話：0577-56671566 投訴電話：0577-56671511（接聽(tīng)時(shí)間： 工作日 8：00-12：00 14：00-17：00） 郵編：325000
版權(quán)所有：溫州市中醫(yī)院 Copyright (C) 2005-2012 www.wzszyy.com All rights reserved 浙WWS標(biāo)2011022800010號(hào) 浙ICP備15041147號(hào)-1 浙ICP備15041147號(hào)-2
技術(shù)支持：聯(lián)科科技
