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產(chǎn)后貧血
作者：預防保健科
來源：預防保健科
發(fā)布時間：2019/10/22 8:54:42
輕度產(chǎn)后貧血是指血色素在90克/升以上，一般可以通過飲食來加以改善?；颊咂綍r應多吃一些含鐵及葉酸較多的食物，如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、谷類等；中度產(chǎn)后貧血是指血色素在60—90克/升，患者除了注意改善飲食外，還需根據(jù)醫(yī)生建議服用一些藥物，如鐵之緣；嚴重貧血是指血色素低于60克/升，此類患者需要進行輸血治療。
產(chǎn)后貧血如何調(diào)護：產(chǎn)后貧血主要是缺鐵性貧血，所以產(chǎn)后貧血調(diào)理的關鍵點是要加強鐵的攝入，在日常生活中多吃含鐵豐富、有補血功效的食物，比如雞蛋蛋黃、紅糖、菠菜、紅棗、桂圓、花生、動物血、瘦肉等。
補鐵食療方：
紅糖雞蛋：清水煮熟2個雞蛋，50克紅糖加水燒開后，再把雞蛋去殼放入紅糖水中煮5分鐘即可食用。
木耳紅棗湯：30克木耳泡發(fā)，與20克紅棗同煮至熟，加入紅糖食用。
蒸花生桂圓：15克桂圓與等量的花生放入碗中，隔水蒸軟食用。
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